Heb je weleens het gevoel dat je op je werk een andere versie van jezelf bent?
Jezelf zijn op je werk klinkt vanzelfsprekend, maar voor veel mensen is dat lastiger dan het lijkt.

Misschien houd je je mening vaker voor je. Je zegt sneller "ja" terwijl je eigenlijk "nee" wilt zeggen. Of je past je manier van communiceren voortdurend aan aan collega's of leidinggevenden.

Je aanpassen op je werk is heel normaal. Iedereen doet dat in meer of mindere mate. Maar wanneer je jezelf voortdurend aanpast, kan dat veel energie kosten.

Hoe weet je of je gezond meebeweegt met je omgeving of dat je jezelf te veel wegcijfert?

Mensen zijn sociale wezens. We willen erbij horen, prettig samenwerken en conflicten voorkomen.

Daardoor passen we ons gedrag vaak automatisch aan de situatie aan.

Misschien praat je tegen een klant anders dan tegen een collega. Of reageer je tijdens een vergadering formeler dan wanneer je met vrienden bent.

Dat is niet vreemd.

Sterker nog: een bepaalde mate van aanpassingsvermogen is juist een belangrijke sociale vaardigheid.

Aanpassen wordt pas een probleem wanneer je het gevoel hebt dat je voortdurend iemand anders moet zijn.

Misschien durf je geen kritiek te geven omdat je bang bent voor een negatieve reactie.

Of je probeert altijd aan de verwachtingen van anderen te voldoen, ook wanneer dat ten koste gaat van jezelf.

Na verloop van tijd kan dat leiden tot:

Vraag jezelf daarom af:
Kun jij echt jezelf zijn op je werk, of pas je je voortdurend aan aan anderen?

Volgens TNO kunnen psychosociale arbeidsbelasting en sociale factoren op het werk een belangrijke invloed hebben op het welzijn van werknemers. Wanneer je voortdurend spanning ervaart of het gevoel hebt dat je jezelf niet kunt zijn, kan dat bijdragen aan minder werkplezier en meer mentale belasting.

Er zijn verschillende signalen die erop kunnen wijzen dat je jezelf meer aanpast dan goed voor je is.

Je zegt bijvoorbeeld regelmatig ja terwijl je eigenlijk geen tijd hebt.

Je spreekt je ideeën niet uit tijdens vergaderingen.

Je bent voortdurend bezig met wat anderen van je vinden.

Of je merkt dat je na een werkdag volledig leeg bent, terwijl het werk inhoudelijk eigenlijk niet zo zwaar was.

Dat betekent niet automatisch dat je de verkeerde baan hebt.

Wel kan het een teken zijn dat de manier waarop je werkt niet goed aansluit bij jouw natuurlijke gedragsvoorkeuren.

Iedereen heeft een eigen manier van communiceren en samenwerken.

Sommige mensen geven gemakkelijk hun mening. Anderen luisteren eerst en denken langer na voordat ze reageren.

Geen van beide is beter.

Maar wanneer jouw werkomgeving voortdurend iets anders van je vraagt dan wat van nature bij je past, kost dat extra energie.

Binnen de gedragsanalyse van uGrow wordt daarom onderscheid gemaakt tussen een basisstijl en een responsstijl.

De basisstijl laat zien welk gedrag van nature bij je past.

De responsstijl laat zien hoe je jouw gedrag aanpast aan de omgeving.

Het is belangrijk om hierin nuance aan te brengen.

Niemand gedraagt zich thuis precies hetzelfde als tijdens een sollicitatiegesprek of een presentatie.

Je aanpassen is dus niet verkeerd.

De vraag is vooral:
Hoeveel energie kost het je?

Wanneer je af en toe bewust schakelt tussen verschillende situaties, is dat heel normaal.

Maar wanneer je iedere dag het gevoel hebt dat je een rol speelt, is het verstandig om te onderzoeken waar dat vandaan komt.

Begin met bewustwording.

Vraag jezelf eens af:

Door deze vragen eerlijk te beantwoorden, krijg je vaak al meer inzicht in je eigen gedrag.

Wanneer je begrijpt waarom je je aanpast, wordt het makkelijker om bewust keuzes te maken.

Misschien ontdek je dat je duidelijker grenzen wilt aangeven.

Of dat je jezelf vaker wilt uitspreken tijdens overleggen.

Soms blijkt zelfs dat niet jij het probleem bent, maar dat de cultuur of manier van samenwerken binnen de organisatie niet goed bij je past.

Daarom begint duurzame verandering niet met je gedrag aanpassen, maar met begrijpen waarom je bepaald gedrag laat zien.

Ben je benieuwd hoeveel jij je aanpast aan je werkomgeving?

Met de Gedragsanalyse van uGrow krijg je inzicht in jouw natuurlijke gedragsstijl én hoe je jouw gedrag aanpast aan de omgeving. Je ontdekt meer over je basisstijl, responsstijl en de manier waarop je communiceert en samenwerkt.

Zo krijg je beter inzicht in waarom bepaalde situaties je energie geven en andere juist energie kosten.

Ontdek jouw gedragsstijl en krijg meer inzicht in jezelf.